PSYCHOLOGISCHE BEGLEITUNG FÜR FRAUEN
Beyond
Functioning
Weniger funktionieren. Mehr bei Dir ankommen.
Weniger funktionieren. Mehr bei Dir ankommen.
Manche ziehen sich eher zurück oder fühlen sich blockiert. Andere sind innerlich angespannt und reagieren schneller gereizt. Wieder andere funktionieren einfach weiter und verlieren dabei zunehmend den Kontakt zu sich selbst.
Hält die Belastung lange an, fällt es dem Nervensystem immer schwerer, nach Anspannung wieder zur Ruhe zu kommen. Das zeigt sich dann auch körperlich, etwa durch Schlafprobleme oder Verspannungen.
Vertraute Muster helfen uns, den Alltag zu bewältigen. Sie können uns aber auch einengen.
Gemeinsam schauen wir auf Deine Muster und die Zusammenhänge dahinter. Du lernst, Dich selbst besser wahrzunehmen, Deine Reaktionen zu verstehen und Deine eigenen Bedürfnisse wieder stärker in den Mittelpunkt zu stellen.
Eigene Stressreaktionen früher erkennen, körperliche Signale besser verstehen und neue Wege finden, mit Deinen Belastungen umzugehen.
Die eigenen Gefühle und ihren Einfluss auf Dein Umfeld besser verstehen. Lernen, mit intensiven Gefühlen umzugehen, ohne sofort aus ihnen heraus zu reagieren.
Erkennen, was Dich zum Weitermachen, Anpassen oder Übergehen Deiner Bedürfnisse bewegt. Verstehen, weshalb es Dir manchmal schwerfällt, anders zu handeln.
Wieder stärker spüren, was Dir wichtig ist und was Dir Kraft und Freude gibt.
Vier Termine geben uns Raum, Zusammenhänge zu verstehen, neue Wege zu entwickeln und erste Veränderungen im Alltag zu verankern.
Zeitrahmen: vier bis acht Wochen.
Beyond Functioning anfragen →Ein intensiver psychologischer Begleitprozess über 16 bis 20 Wochen.
Du möchtest Deine alten Muster nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern? Im Deep Dive gehen wir den tieferen Zusammenhängen auf den Grund und erproben neue Handlungsmöglichkeiten Schritt für Schritt in Deinem Alltag.
Deep Dive anfragen →Du hast ein konkretes Anliegen, das Dich gerade besonders beschäftigt? In einer intensiven Sitzung nehmen wir uns Zeit, Deine Situation genauer zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und mögliche nächste Schritte herauszuarbeiten.
Einzelne Sitzung anfragen →Du hast Fragen zu meiner Arbeitsweise oder bist Dir nicht sicher, welches Angebot zu Dir passt? In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch von 20 Minuten schauen wir gemeinsam, was Dich gerade beschäftigt und welche Form der Begleitung für Dich sinnvoll sein könnte.
KENNENLERNGESPRÄCH VEREINBARENAnspannung und Stress erleben wir vor allem körperlich: in der Atmung, in der Muskelspannung oder als Gefühl von Unruhe. Und selbst wenn wir verstanden haben, warum wir auf bestimmte Weise reagieren, heißt das noch nicht, dass sich die Reaktionen dadurch verändern.
Meine Arbeit bezieht deshalb den Körper mit ein. Den Atem. Das Nervensystem. Die jahrzehntelange Arbeit mit Stimme und Körper, lange bevor ich Psychologin wurde, hat mir gezeigt: Veränderung beginnt dort, wo wir wieder wahrnehmen und spüren, was in uns vorgeht.
Ich kenne dieses Gefühl.
Als Sängerin und Sprecherin war Leistungsdruck lange Zeit mein Alltag. Dazu kamen hohe Ansprüche an mich selbst, Bühnenangst und das ständige Funktionieren-Müssen auf Knopfdruck.
Bis mein Körper mich einfach gestoppt hat.
Ich musste mir eingestehen, dass ich mich selbst ein Stück weit verloren hatte, und verstehen, dass es nicht um Effizienz oder Optimierung geht. Sondern darum, mich selbst wieder zu spüren. Wieder wirklich bei mir zu sein.
Ich bin Yvonne, Psychologin (B.Sc.). Heute begleite ich Frauen, die genau an diesem Punkt stehen.
„Ich kann wieder freier atmen.“A., 45 Jahre
„Ich fühle mich lebendiger.“M., 48 Jahre
„Ich spüre mich selbst wieder mehr.“A., 31 Jahre
„Ich lasse mich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen.“C., 38 Jahre
Vielleicht hast Du Dich in einigen Themen wiedererkannt und möchtest herausfinden, ob meine psychologische Begleitung zu Dir passt.
Im kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch von 20 Minuten schauen wir gemeinsam, was Dich gerade beschäftigt.
Du möchtest direkt eine Sitzung oder einen Begleitprozess anfragen oder hast noch eine Frage? Dann schreib mir gerne eine E-Mail. Ich freue mich, von Dir zu hören.
Wie belastet ist Dein Nervensystem gerade? Dafür habe ich einen kurzen Check entwickelt.
Zum Belastungscheck →